水泳で注意が必要な事項
スイミングは人々のGG＃39の意志と体を改善する良い方法ですが、スイミングにはタブーもあります。
1.食事の前後に水泳を避ける：空腹時の水泳は食欲と消化機能だけでなく、水泳のめまいにも影響します
疲労およびその他の予期しない状態。完全な胃の水泳は消化機能にも影響しますが、胃のけいれん、嘔吐、腹部
痛みの現象。
2.激しい運動後の水泳は避けてください。激しい運動後すぐに泳ぐと、心臓への負担が大きくなります。気温が急になります
落下すると、抵抗力が弱まり、風邪、咽頭炎などを引き起こします。
3.月経期間中の水泳は避けてください。月経期間中に水泳すると、細菌が子宮や卵管に入りやすくなり、感染症を引き起こします。
それは不規則な月経、過度の月経および長期の月経につながります。
4.なじみのない海で泳ぐことは避けてください。天然の海で泳ぐときは、急いで水に飛び込まないでください。周囲の水と
水中での複雑な状況の場合、事故を避けるために水中で泳ぐことは適切ではありません。
5.長時間の太陽への露出を避けます：長時間の露出は日焼けを引き起こしたり、日焼けとしても知られている急性皮膚炎を引き起こす可能性があります
けが。日焼けの発生を防ぐため、着陸後は傘を日よけに使うか、日陰で休むかお風呂に入るのが良いでしょう
タオルで肌を守るか、日焼け止めを素肌につけてください。
6.泳いでいる準備活動は行わないでください。通常、水温は体温よりも低いため、水に入る前に準備を行う必要があります。
移動する、さもなければ身体的な不快感を引き起こしやすい。
7.泳いだ直後に食べることは避けてください：泳いだ後は、食べる前にしばらく休む必要があります。そうしないと、消化管の負担が増えます
胃腸疾患を引き起こしやすい長期。
8.長すぎる水泳は避けてください。皮膚には通常、冷たい刺激に対して3つの反応期間があります。フェーズI：水に入った後は冷たい
刺激、皮膚の血管収縮、淡い皮膚の色。第2段階：一定期間水中に留まった後、体表面の血流
拡大、皮膚は淡いから薄い赤、皮膚の体は冷たいから暖かい。第3段階：体温が長すぎる、体温が分散する
発熱で、皮膚は鳥肌と悪寒に見えました。これは夏のツアーのタブー期間です。時間内に水から出る必要があります。水泳
通常、期間は1.5〜2時間を超えてはなりません。
9.てんかんの病歴のある水泳は避けてください。大発作タイプでも小発作タイプでも、意識の制御不能な発作が起こる瞬間があります。
それが水泳で突然引き起こされた場合、それは必然的にGG引用である;絶滅の災害GG引用である;。
10.高血圧患者の水泳を避けてください：特に頑固な高血圧、制御が難しい薬物、水泳による誘発
風の潜在的な危険は絶対に避けられるべきです。
11.先天性心疾患、重度の冠状動脈性心臓病、リウマチ性弁膜症、より深刻な心臓病などの水泳は避けてください
不整脈のある患者は水泳から距離を置くべきです。
12.中耳炎の水泳に苦しむことを避けなさい：炎症を起こした中耳などへの水による慢性または急性中耳炎など
さらに、それは病気を悪化させ、さらに頭蓋内感染を引き起こす可能性があります。
13.急性結膜炎の水泳に苦しむことを避ける：特にプールでの感染症のウイルスの感染速度は速く、ファンです
包囲の範囲は驚くべきものです。流行シーズンには、健康な人でさえ、プールで泳ぐことを避けるべきです。
14.いくつかの皮膚病の水泳を避けます：さまざまな種類の白癬、アレルギー性皮膚病など、じんま疹を引き起こすだけでなく
発疹、接触性皮膚炎、および病気を悪化させやすい。
15.飲酒後の水泳：飲酒後、体内に蓄積された大量のブドウ糖は低血糖を消費します。それに、
アルコールは肝臓の正常な生理機能を阻害し、体内でのブドウ糖の変換と貯蔵を妨げ、事故を引き起こします。
16.泳いだ後の衛生状態を怠らないようにしてください。泳いだ後、柔らかい乾いたタオルで体の体重計を拭き取り、クロラムフェニコールまたはホウ酸点眼液を点眼し、鼻汁を吹き飛ばします。耳の水なら、GG quot;同側ジャンプGG quot;を使用できます。水を排出します。その後、リラクゼーションエクササイズとボディマッサージをいくつか行うか、太陽の下で15〜20分間休んで、筋肉のこわばりと疲労を避けます。
